clonitar допомагає створювати персоналізовані плани харчування, що забезпечують оптимальний баланс макро- та мікронутрієнтів для підтримки енергії та загального благополуччя кожного члена родини.
Ефективне планування харчування ґрунтується на науково обґрунтованих принципах, які ми адаптуємо під індивідуальні потреби кожної родини
Правильне співвідношення білків, жирів та вуглеводів забезпечує стабільний рівень енергії протягом дня. Ми навчаємо, як розподіляти ці компоненти в кожному прийомі їжі для оптимального засвоєння та підтримки метаболізму.
Включення широкого спектру овочів, фруктів, зернових та бобових забезпечує організм всіма необхідними вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Сезонні продукти мають найвищу поживну цінність та найкращий смак.
Правильний розмір порцій та регулярний режим харчування підтримують стабільний рівень глюкози в крові та допомагають організму ефективно засвоювати поживні речовини. Ми навчаємо простим способам визначення оптимального розміру порцій.
Практичні приклади того, як правильне планування харчування змінює повсякденне життя родин
Приклад тижневого плану з урахуванням потреб всіх членів родини
Індивідуальні рекомендації з урахуванням вікових особливостей та переваг
Практичні поради та рецепти для впровадження здорових звичок
Наша програма включає детальні рекомендації з планування меню, списки покупок та поради з організації кухні для зручного приготування збалансованих страв.
Розпочати плануванняПочніть свою подорож до здорового харчування з індивідуально розробленого плану, який враховує потреби всієї вашої родини.
Обговорення ваших цілей та харчових переваг
План, адаптований під ваш спосіб життя
Супровід та корекція плану при потребі
Відправляючи форму, ви погоджуєтеся з нашою політикою конфіденційності